심장은 우리의 생명과 건강을 지키는 중요한 기관입니다. 올바른 식단은 심장 질환을 예방하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다.≡ 목차 채소와 과일 풍부히 섭취하기 베리류의 효능 다양한 채소의 기능 신선한 과일의 중요성 저지방 단백질 선택하기 가금류와 생선의 효과 저지방 유제품의 이점 식물성 단백질 고려하기 통곡물로 영양 충전하기 통곡물의 영양소 가공식품과의 차이 식이섬유의 중요성 심장 건강을 지키는 식습관 염분 섭취 줄이기 설탕과의 거리 두기 알코올 섭취 조절하기 함께보면 좋은글! 당뇨 예방과 관리에 좋은 식단 구성법 간 건강을 지키는 최고의 식품 7가지 암 예방을 위한 식단과 생활습관 가이드 위 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트 비타민D 결핍 증상과 효과적..